Daily Essentials Creatine5000 500g

Opis

Kreatin je molekula, ki se v telesu proizvaja iz aminokislin. Proizvaja se predvsem v jetrih in v manjši meri v ledvicah in trebušni slinavki. Ima pomembno vlogo pri proizvodnji energije in je še posebej pomemben pri intenzivni telesni ali duševna aktivnosti.

Najdemo ga v nekaterih živilih, najpogosteje pa v mesu in ribah. Športniki ga običajno jemljejo v prahu ali v kapsulah.

Na splošno je jasno, da je kreatin monohidrat najboljša oblika, ki jo lahko vzamete. Glavna prednost kreatina je izboljšanje moči, učinki pa so pri dodatku precej opazni. Kreatin je eden najučinkovitejših dodatkov za vadbo. Na voljo je več vrst, vendar je monohidrat trenutno najboljša oblika.